女朋友经常痛经怎么办

女朋友经常痛经怎么办

女朋友经常痛经怎么办?看着自己女朋友痛经痛到生无可恋,自己看着心里也不是滋味吧!作为男生,最痛苦的也是看到女朋友痛,但是自己却什么忙都帮不上。其实呢,想要帮忙也是可以的,注意调理好女朋友的身子,也事半功倍了。下面我们来看看有什么可以帮助你女朋友缓解痛楚的吧!

一、医学干预,对症治疗

痛经严重可遵循医嘱服用对症药物,运用中医学的疗法,如中草药热敷,针灸治疗,服用中药成分的扎满鹿胎膏(只要坚持服用能完全治愈痛经的百度了解)等, 服用抑制排卵的避/孕/药,或使用药品平衡雌/激/素,孕/激/素素等xing/激/素的治疗方式,可酌情服用止痛片等药品。

二、留意保守,加强锻炼

尤其是腰腹部的保暖,经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋,多喝姜汤红糖水,以加快血液循环,松弛肌肉,尤其是痉*挛充血的骨、盆,部位;此外要加强锻炼,增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

三、健康饮食,注意营养

1、荤素搭配,防止缺铁

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。

2、忌忌酸辣,宜清淡

经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等最好别吃。食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、宜补充蛋白,多吃鱼类和蛋类

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是价廉物美的月经期保健食品。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食。

4、忌忌生冷,宜温热

在月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

女朋友要是在月经期间痛经的话,我们就对症治疗,尽量做些能够缓解痛经的事情。虽然自己无法体验女朋友的痛,但是可以去做一些能够缓解女朋友的痛的事情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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