节食减肥成功案例

减肥瘦身已经逐渐成为不少都市女性最看重的一件事情了，每个人都在寻找适合自己的那一种减肥瘦身方法。有些女性朋友会通过运动来减肥，也有一些会通过节食这一种方法来减肥。那么大家知道哪些关于节食减肥的成功案例吗？

节食减肥成功案例

这位美女叫做天天，可能有些减肥的MM会认识她，天天非常出名，因为她成功的从70KG减到了45KG，也是产后减肥哦，大家都知道产后减肥比肥胖减肥要困难的多呢，不过天天成功了，既然天天都成功了，你还担心什么呢？

天天最开始的减肥法就是绝食，每天只喝水和吃一些蔬果，也会喝纯黑咖啡，不吃任何别的东西，如果你觉得很饿的话，也可以吃一些水煮蛋哦，但是食量一定要控制，水煮蛋虽然蛋白质含量很高，但是脂肪的含量也是不可以小看的。

过度节食减肥的危害

一、体内蛋白质被消耗

营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

二、成为易胖体质

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

三、极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。

本篇文章为各位女性朋友们介绍了一个关于节食减肥的成功案例，相信看完之后各位女性朋友们对于节食减肥这一减肥方法都有了更深刻的认识了。而凡事都应该有个度，过度地节食减肥对于身体的危害是很大的，我们应该注意。