哺乳期饿肚子会没奶吗

宝妈在哺乳期饭量会比平时大，但是不管吃多少到晚上还是会觉得饿。这让宝妈很是苦恼，担心自己吃太多会影响产后身材恢复，如果饿肚子又担心影响奶水分泌量，那哺乳期饿肚子会没奶吗？

有过哺乳经验的宝妈都知道，饿肚子确实会影响奶水的分泌，如果长期处于饥饿状态就会没奶的。因为奶水的分泌大部分靠的是饮食而来的，如果宝妈的营养跟不上就会直接影响奶水的质量。所以为了宝宝的营养跟的上，也为了自己的身体元气恢复，一定不可以饿肚子的。饿肚子不管是对孩子还是对宝妈自己，都是不利的。

哺乳期容易饿是特别正常的。因为宝宝的一切营养来源都来自于宝妈的奶水，所以宝妈自己吃进去的营养要养活两个人，肯定能量消耗大，也就会很容易感到饿。正是因为这样，宝妈更要及时补充能量，这样才能保证自己和宝宝的营养都跟的上。

如果宝妈经常饿肚子，不止会影响奶水的分泌，更会影响奶水的质量。营养跟不上奶水就会特别清，会引起宝宝饥饿性腹泻，就是我们常说的营养不足引起的腹泻，所以哺乳期的宝妈千万不要饿肚子。