孕晚期能不能吃炒虾尾

很多孕妈在怀孕期间对饮食上面的考虑都很多。现在的食品非常的多样性，让孕妈在孕期不知道该怎么选择。比如，很多喜欢吃虾尾的孕妈在怀孕时就不确定还能不能吃。那么孕晚期能不能吃炒虾尾？

虾中含有丰富的蛋白和钙等元素，对孕妈的身体健康和宝宝的发育情况，都能起到非常好的作用，虾尾是虾身体的一部分，孕妈不会对虾过敏的话，孕晚期是可以吃炒虾尾的。

但是炒虾尾的时候必定会用到各种调味品，有的还会加入辣椒，就会使炒虾尾变的口重，孕妈可以少量食用。尽量避免食用爆炒、铁板、油炸的虾尾，这类的食品食用过多容易产生消化不良或者是上火、便秘的情况，危害孕妈和宝宝的健康。在孕期，孕妈最好是以饮食清淡为主，多吃一些水果、蔬菜类，还有利于大便通畅。

孕妈最好是选择清炒或者是蒸、煮的虾仁，这样的做法更大的保留了虾仁中的营养成分，孕妈和宝宝也会更大程度的吸收到虾仁里的营养。孕晚期也要注意适量的运动和休息，保证良好的生活及饮食习惯，确保孕妈身体健康和宝宝的良好发育。