顺产多少天才能进补

顺产多少天才能进补

虽然顺产生孩子很疼,但是仍然有不少的女性会选择这样的方式生下腹中的宝宝,因为在日后恢复的时候比较快速。在顺产之后,女性的身体很虚弱,只有通过饮食来恢复体力。那么顺产多少天才能进补?

顺产的女性刚开始的时候最好是吃些流质以及半流质的食物,这样利于消化。而且要还要忌口,辛辣刺激的东西会影响到产后恢复,还有肠胃功能的恢复等等,宝宝的哺乳质量也会被影响。顺产的新妈妈们可以喝小米粥,鸡蛋羹,这些易消化又有营养的食物。

在女性顺产之后后,两小时后就可以下床走一走,稍微喝点米汤让自己恢复一下力气。试着抱着宝宝吮吸乳房,这样更加利于奶水快速下来。一礼拜以内多喝红糖水,会有很好的作用,帮助体内淤血排除的更快速一些。

在月子期间,让家人炖点清淡的猪蹄,以及肘子等热性的食物,但是需要少放点调料,吃这样的食物,乳汁才会较多。过了5天吃面条也是可以的,用鸡汤煮出来的面更加适合顺产的女性吃,对奶水特别有帮助,是很好的饮食选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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