怀孕晚期孕秘便怎么办

怀孕晚期，很多孕妇会比较紧张，这个紧张一半是因为胎儿，一半是为自身担心和紧张。很多女性在怀孕早期身体状态比较好，一旦到了怀孕晚期反而会出现一些异常，比如：便秘，这常常让怀孕晚期的女性感到苦恼。那么，怀孕晚期孕妇便秘怎么办？

首先，怀孕晚期出现便秘是很常见的，女性不需要过于紧张和不安。这是因为怀孕晚期孕妇的肠张力以及肠蠕动变弱的关系。同时子宫的不断增大也会对肠道的下端形成了一定的压迫，便秘自然会经常出现。

其次，可以采取适当的措施来缓解怀孕晚期孕妇的便秘。处于孕晚期的孕妇要积极预防便秘，清晨起床之后可以喝一杯白开水。此外良好的排便习惯也很重要，因为这个预防便秘的作用和成效是很显著的，孕妇还需要多吃纤维素含量比较多的水果和蔬菜。

此外，还需要观察孕晚期便秘的具体症状以及轻重程度。如果孕妇的便秘比较严重，必要的时候可以借助一些外用的，有润滑作用的药物来帮助排便。当然在孕晚期，孕妇进行必要的运动，对于改善便秘也有很大的帮助。