产后第一次月经量少怎么办

女性分娩是一个痛苦的过程，这时候身体会变的虚弱，甚至会在生产的过程中，出现了大出血状况，或者子宫内膜恢复不良好，造成第来月经的时候量比较少，这样时间长了也会对身体造成伤害，那么产后第一次月经量少怎么办？

1、有些女性月经量少，是因为在生产完之后身体上出现了生病状况，比如说贫血症或者糖尿病以及内分泌失调，这时候就要注意自己饮食合理搭配，减少吃辣的东西，要注意对子宫部位保暖，不要接触寒凉东西，每天用温开水来对外阴部位做清洁，同时还需要医生对疾病做全面调理。

2、还有一些产妇是因为自己内心长期紧张，或者受到外界压力大，也会导致月经量减少，这时就需要调整心态，多和家人沟通，多吃含有铁质和滋补性食物，每天要按时休息，保证不能太劳累，避免长时间的熬夜，可以做跑步或者游泳的锻炼。

3、女性在生产完之后来月经的时间，也会根据是否采取母乳而有所不同，对于没有亲自哺乳的女性来说，在生产完之后10周左右就会来月经，用母乳喂养宝宝的妈妈，排卵的时间就会推迟到24周到27周之间，在来月经时要注意勤换内裤，避免细菌感染。