喝蜂蜜水拉肚子怎么回事

生活中许多人对于蜂蜜十分的青睐，大家知道其营养价值非常高，也是一种天然的滋补品，保健功能全面，效果明显。许多人用蜂蜜来调理身体，但是一些人喝了蜂蜜水后出现拉肚子的情况。想要知道喝蜂蜜水拉肚子怎么回事？

便秘的人群经常会喝蜂蜜水来缓解，因为他们知道蜂蜜有润肠通便的作用，但是一些人肠道原本较弱，喝了蜂蜜水自然会出现拉肚子情况，所以这一类人群要少喝。因数为蜂蜜水中富含的酶类，这些酶类有促进食物的消化与吸收，原本肠道功能弱的朋友不建议经常喝蜂蜜水。而且喝蜂蜜水也有一些禁忌大家要了解。

1、清晨不建议喝蜂蜜水。因为蜂蜜水中的糖分比较高，若是起床后第一杯水就喝蜂蜜水，这样就会错过白开水清理肠道的作用。因为肠道没有清理，就接受了蜂蜜水，自然不利于代谢吸收，这样蜂蜜中的营养物质也吸收不到。

2、忌睡前喝蜂蜜水。虽说蜂蜜的营养丰富，对于身体的新陈代谢有促进作用，但是不适合睡前喝。如果睡前喝了蜂蜜水，没有促进睡眠的作用，而且还会导致血糖升高的非常快，也就会转化成脂肪堆积在身体里。