内分泌脸上长痘怎么办

想必很多人都有经历过长痘痘的烦恼，大部分人长痘痘都是由于内分泌在作祟。当体内的内分泌激素紊乱的时候就很容易导致油脂分泌，长痘痘。爱美是人类的天性，想必大家都不想让脸上斑斑点点的，那么，今天我们就来聊一聊内分泌脸上长痘怎么办呢？

首先，因为内分泌的原因脸上长痘的你一定要注意你的作息习惯是否正确。经常熬夜、睡眠不足就很有可能会导致内分泌的失调，内分泌的失调就使得你长激素痘的可能大大增加，所以说平时一定要注意少熬夜，养成良好的作息习惯。

其次，建议你要注意面部清洁。因为内分泌的作用可能会导致你面部的油脂分泌旺盛，如果不注意清洁就很有可能会造成毛孔堵塞、细菌感染，从而长出痘痘来。所以说平时一定要坚持早晚洗脸，还可以用淡盐水敷面部，有很好的清洁消毒功效。

最后，建议你要注意饮食习惯。当你因为内分泌的作用而长痘后就更要注重饮食习惯了，一定要注意少吃高油、高糖的食物，因为高油、高糖的食物会促进你的皮肤分泌油脂从而使得痘痘更加严重，迟迟不消。所以说平时一定要清淡饮食，多吃苦瓜等清热下火的食物。