儿童怎么减肥

据现在的研究表明，其实中国的儿童出现肥胖症的概率越来越大，虽然还没有赶上美国，但是儿童肥胖已经成了需要重视的问题，那么儿童怎么减肥？

其实儿童要做到减肥，大部分还得靠父母的监督，毕竟孩子的自控力有限，而且他们也不明白为什么要限制自己吃想吃的东西。所以家长需要适当的耐心的引导，让孩子知道肥胖的后果和严重性，并且鼓励他们开始减肥，或者陪着孩子一起减肥，家长的陪同往往更有效。

因为现在的各种零食也比较多，孩子们更喜欢吃也吃的更多。并且电子产品的发达也带来了一些影响，所以孩子也更愿意带在家里，而不是去做其他活动，所以吃的多动的少，儿童肥胖症就跟着来了。对症下药同样适合对付肥胖症，增加活动量，适当的减少食量。

其实正常的饮食，多吃几碗饭完全不会对孩子的健康造成影响，但是膨化食品或者高脂肪高热量的食物就不一定了，孩子吃多了往往很难代谢成功，就会表现为脂肪存储。家长要控制孩子的饮食作息等，配合孩子一起才能攻克肥胖的难关。