为什么睡觉总醒

每个人都希望自己能够有一个好的睡眠，但是生活当中总有一些人，虽然有很多的时间，但是总是睡不踏实，每天这样的话对于自己的健康是很不好的。那么为什么睡觉总醒？

很可能是由于一些事情在大脑当中，所以才会在睡觉的时候经常思考这件事情，从而在睡觉的时候总是想。尤其是在第二天有重要事情的时候，很多的人就会经常在半夜醒来看一下时间，这就是由于心里所想造成的总是醒。还有的人是由于生病的原因，身体不舒服也会造成睡觉总醒的情况。

如果女性在45岁以后，晚上经常都醒来，也可能是由于身体的内分泌影响到了神经系统，除了会睡不好觉以外，这个时候的女性很可能会伴有脾气特别的暴躁，并且精神状态和身体都不是特别好这种情况。

每天睡觉的时间比较短，而且睡觉之前又长时间的玩手机，很可能就会造成精神比较紧张，除了会长时间的睡不着觉以外，在睡觉的时候可能也会经常的醒来。有这种情况的人可以在睡觉之前喝一杯纯牛奶，睡觉前半个小时禁止玩手机。