产妇用什么下奶

生产以后吃什么下奶是许多产后妈妈疑惑的问题，为了尽量满足宝宝的需求，为了自己的宝贝能够健康的成长，宝妈们或者是家里的长辈们，在月子期间会想尽各种各样的办法促进宝妈乳汁的分泌。那么，产妇用什么下奶呢？

在生产以后最快的下奶方法就是尽量的让宝宝早吸吮、早接触，一般正常情况下在生产完以后的半个小时开奶是最重要的，也是最有效的下奶方法。还可以热敷乳房，顺时针按摩乳房这样可以有助于疏通乳腺管，也可以促进乳汁的分泌。

在饮食上可以食用丝瓜、花生、金针菜、莴笋也又助于下奶，或者是可以食用一些汤水菜比如：排骨汤、鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤等也能有效的帮助产妇下奶，当然像是一些新鲜的水果蔬菜产妇也要适当的多吃一些，这样有利于营养全面均衡。

另外，产妇不仅在饮食上要注意食用下奶的食物，平时也要注意情绪的控制少生气，要保持心情愉快放松和充足的休息时间，还要保证充足的睡眠不要太劳累，这些对产妇乳汁的分泌也有着至关重要的作用。