产后消肿的食物有哪些

产后消肿的食物有哪些

随着胎儿的出生,产妇就像是卸下了千斤重担,身体一下子放松了。但是随之而来的是各种不适,比如顺产之后的侧切伤口痛,或者是剖腹产之后的刀口痛等。还有一些产妇会出现水肿的症状,那产后消肿的食物有哪些?

产后消肿的食物有很多,消肿效果比较好的就是冬瓜。冬瓜素来是利尿消肿的典型食物,生活中有很多身体水肿的人会通过吃冬瓜来调理身体,产后也可以适量的吃一些。而且冬瓜中的食物纤维比较粗,还可以起到润肠通便的功效,正好可以帮助产妇预防产后便秘。

除了冬瓜,还有红豆也是消肿利尿的食材,在产后可以用红豆煮粥喝,就能起到一定的消肿功效。而且红豆性质温补,还能帮助产妇补充身体气血,有助于促进产后身体恢复。在用红豆煮粥的时候,还可以加入一些红枣,可以预防产后贫血。

产后消肿不能单纯的依靠食物,还要通过一些物理方法缓解。比如艾灸就不错,艾灸不但可以促进身体内的水分代谢,还能减少身体内的湿气,可以有效的预防产后风湿。不过艾灸需要在专业人士的指导下进行,要时刻注意安全。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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