孕期都要补充哪些营养

孕期都要补充哪些营养

女性怀孕期间,需要积极补充身体营养,让身体更加健康,有利于胎儿身体发育。不过,有不少孕妇并不清楚自己在怀孕期间应该补充什么营养,担心会弄巧成拙。那么,女性怀孕后要补充什么营养呢?

首先,女性在怀孕早期,甚至是备孕期间,都要补充叶酸。叶酸是与人体细胞代谢、生长有关的物质,对备孕以及怀孕早期的女性来说十分重要。叶酸能够帮助胎儿身体发育,防止胎儿畸形发育。如果女性身体缺乏叶酸,会出现贫血、晕厥等不良情况,而且胎儿也容易出现神经管道畸形的情况。所以女性怀孕期间一定要适当补充叶酸。

其次,女性在怀孕中期,此时胎儿生长发育速度最快,他们的器官等都进入了黄金发育阶段,这个时候他们特别需要DNA物质。DNA物质能够促进胎儿大脑皮层中某些细胞的组成,促进胎儿细胞分裂增殖,使得胎儿智力增长。因此女性怀孕期间需要从食物中适当摄入DNA。

最后,女性怀孕期间,身体如果缺乏一些维生素、微量元素等,会导致妊娠综合征出现,不利于身体健康,也会阻碍胎儿发育。所以女性怀孕期间要适当补铁、补钙等,满足自身代谢需求,维持胎儿身体正常发育,避免出现高血压、贫血、骨质疏松等疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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