孕妇脱发吃什么

怀孕后女性体内激素会发生变化，身体也会逐渐发生一些异样，部分女性在怀孕以后，因为体内激素变化会出现脱发现象，因为怀孕期间不能使用药物治疗，可以通过饮食来改善，那么孕妇脱发吃什么？

孕妇可以多吃一些芹菜，芹菜当中主要含有较多抗雄激素，而这些激素就可以预防脱发，对缓解脱发有着较多好处。其中芹菜当中还有着大量维生素和膳食纤维，在缓解脱发情况时还能够为孕妇增添身体营养，让孕妇身体更健康。

脱发时还可以多补充维生素，胡萝卜还有菠菜等食材，当中含有较多的维生素a，而维生素a就可以促进毛发再生，可以加强发根，有效缓解脱发。而这些食材不仅仅能够缓解脱发，对于孕妇本身还有胎儿的发育都比较有利，可以多吃一些。

丰富的蛋白质对于缓解脱发也有着一定功效，孕期可以多吃优质的高蛋白质食物，就像鱼肉，虾肉，还有牛肉等，蛋白质在被人体吸收后促进毛发再生，同时优质的蛋白质还能够为孕妇增添营养成分加大孕妇的抵抗力，有效抵御病菌和细菌的侵害。