食疗降血压方法

食疗降血压方法

随着人们的生活习惯、饮食习惯以及外界压力的增大,越来越多的人患有高血压病症。尤其是一些中老年人的血压持续升高,对自己的身体健康和生活都造成了一定的影响。那么怎样才能把血压降下来呢?

有很多的高血压患者,降压药不离身,天天吃降压药但是血压也没见降低。其实想要降低血压,除了药物治疗之外,必须要配合食疗法,才能起到良好的将血压功效。

首先为大家介绍几种中药食疗降血压的方法:

1、生芹菜降压。对于芹菜的降血压功效,很多人有所了解。准备生芹菜一公斤左右,去根洗净以后,捣烂榨汁,然后在芹菜汁中加入等量的蜂蜜,搅拌均匀即可服用。每次可服40ml,每次服三次。

2、木耳降压。准备黑白木耳各10克,用湿水泡发后摘降蒂柄并除去杂质之后放入碗内,然后放入30g冰糖,倒入适量清水,蒸煮一个小时,至木耳熟烂为止,喝汤吃木耳,每日两次。

3、鲜西红柿降压。准备鲜西红柿两个洗净切片,蘸白糖每日早晨空腹食用,能够清热降压。

4、醋浸花生米降压。将一斤带皮的生花生米用上好的醋浸泡七天,然后每天早晚各吃10粒。可治高血压,能够保护血管壁,防止血栓。

5、鲜山楂降压。准备山楂10枚并捣碎,然后加入30g白糖煎煮至熟烂,喝汤吃山楂吃,每日一次。具有降血压活血的作用。

喝药茶降高血压法:

1、荷叶茶:将鲜荷叶洗净切碎之后加适量水煎汤,代茶代水频饮。

2、莲心茶:取莲子心12克用沸水冲泡之后,代茶饮用。

3、枸杞茶:每天饭后将10g枸杞开水冲泡后当茶喝,早中晚都要喝,连喝10天,有明显的降压效果。

高血压并不可怕,但是其并发症导致的心脏血管疾病,造成的死亡率很高。所以为了健康着想,一定合合理饮食,调理高血压。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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