孕妇能不能吃洋葱

女性怀孕之后，除了身体上会变得有些臃肿之外，在口味上也会有很多改变，但是为了胎儿的健康发育，有很多东西是不可以吃的，因为胎儿和孕妇是一脉相连的，孕妇吃什么，胎儿就会吸收什么，但是孕妇能不能吃洋葱？

洋葱是生活当中比较常见的一种蔬菜，里面还有很多的营养成分，尤其是一些植物化学物，可以起到一个抗氧化的作用，并且洋葱具有降压的功效，含有很高的营养成分，还可以抗癌，是一种很好的蔬菜，对孕妇没有影响，所以孕妇能吃洋葱。

由于怀孕，身体的抵抗力会下降很多，所以孕妇需要补充大量的维生素和一些营养物质，而蔬菜就是很好的选择。孕妇除了吃一些洋葱，还可以吃一些含铁和钙高的蔬菜，比如说菠菜、灰灰菜、观音菜等一些蔬菜来补充身体所需要的营养物质。

孕妇除了要注意不可以吃一些对胎儿发育有影响的蔬菜以外，还要注意不可以吃一些生冷刺激的东西，比如螃蟹和一些辣椒之类的东西，以免对肠胃造成伤害。最好吃一些好消化的食物，要荤素搭配，从而达到营养均衡。