30岁雌激素低怎么办

女性的卵巢是分泌雌性激素的地方，所以女性的卵巢代表着女性的根本。卵巢健康，分泌的雌性激素就会多，而雌性激素分泌多会使女性的皮肤、身体等很多方面都好，所以卵巢的保养是尤其重要的。那么30岁雌激素低怎么办呢？

30岁雌激素低怎么办

雌激素低的话可以吃黄体酮来治疗的，注意饮食营养，多吃豆类食物，补充大豆异黄酮就好。雌性激素低，也有很大的可能是身体出现了疾病，所以需要到医院检查一下妇科，看一下到底引起雌性激素低的原因是什么，之后在针对性治疗。

哪些食物可以补充雌性激素

在日常生活中，有些人会因为过大的压力或者过于压抑的情绪而出现身体问题，今天来给大家说说哪些食物可以补充雌激素。

1、要想补充雌性激素，平时可以多食用一些核桃和松仁。

2、要想补充雌性激素，平时可以多食用一些豆类物质，如黄豆、黑豆或是黑米之类等。

3、要想补充雌性激素，平时可以多食用一些红薯，其还具有白嫩皮肤的作用。

4、要想补充雌性激素，平时可以食用一些豆腐，葵花籽等。

上文总结了30岁雌激素低怎么办。雌性激素是女性的专属特征，雌性激素分泌多，对女性的身体和皮肤等都是有很大的好处的，所以雌性激素低是需要治疗的。生活中有很多的食物是完全可以达到补充雌性激素的作用的，雌激素低的朋友可以试一试哦。