吃什么可以预防早产

早产儿的形成原因有很多，有母体因素和胎儿因素两种。特别是孕妇害怕自己变胖，不注意自身的营养，导致胎儿营养不良造成早产。而且在孕后期不要再拼命的工作了，注意培养自己良好的作息习惯。那么吃什么可以预防早产呢？早产儿的形成原因有哪些？

吃什么可以预防早产

1、鱼

鱼类，特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以帮助孕妇延长孕期、防止早产，从而增加新生儿出生的体重。研究人员发现，吃鱼多的妈妈生下早产和体重过轻的婴儿比重较小。从不吃鱼的准妈妈早产概率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的准妈妈早产概率为1.9%。

2、菠菜

菠菜是准妈妈最佳的保胎蔬菜，它富含大量的叶酸。怀孕期间若叶酸缺乏会易造成胎儿发育迟缓、畸形等状况，而在孕晚期若缺乏叶酸，会增加孕妇早产及分娩出低体重胎儿的概率。此外菠菜含有大量的B族维生素，还可以防止孕妇出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

早产儿的形成原因

1、胎膜早破，绒毛膜羊膜炎。

2、下生殖道及泌尿系感染。

3、妊娠合并症和并发症。

4、子宫过度膨胀及胎盘因素。

5、子宫畸形。

6、宫颈内口松弛。

孕晚期准妈妈要增加做B超的频率，以免胎儿发生早产或者因为羊水过少，造成胎儿的营养不良。如果有早产史的孕妇，最好在怀孕前做好产检，并采取适当的措施和食疗减少此现象的发生机率。以上是针对吃什么可以预防早产的介绍，希望对你有帮助。