婴儿睡觉困难怎么办

宝宝自出生以后，他们的每天任务就是吃喝拉撒睡。而睡眠时间几乎占据了3/4的时间，这样才能有利于他们的成长发育。这有些宝妈们发现自己的宝宝为什么睡眠时间比较少，大部分时间反而是在玩耍。那么婴儿睡觉困难怎么办？

1、宝宝在婴儿时期，如果睡眠质量不好，这并不是一个好的现象，容易让宝宝造成睡眠不规律，还有影响身体发育。因此这时候宝妈们一定要给宝宝提供一个舒适的环境，如果有必要可以给宝宝放一些轻柔的睡眠曲来辅助宝宝的睡眠。

2、宝宝如果出现睡眠困难的时候，宝妈们也要给自己找一些原因。如果是睡前宝妈们去逗宝宝，让宝宝过于兴奋，那么宝宝在睡眠之前是很难安静下来，就是睡眠之后他们的睡眠质量也会受到极大的影响。因此在宝宝准备睡觉前几个小时请不要和宝宝有过多的玩耍行为。

3、身体上的不适也会造成宝宝睡眠问题。容易发生在宝宝身体不适的就是积食或是消化不良的情况，从而也会引起上火的现象。当身体不舒服的时候，自然就很难进入睡眠状态，所以平时宝妈们给宝宝添加辅食的时候，建议是易消化软糯的食物为主。