月经痛经怎么缓解疼痛

月经痛经怎么缓解疼痛

有不少女性来月经时,会出现痛经的情况,这不但会给女性朋友造成很多痛苦,在痛经严重的时候,对于日常的学习、生活有很不利的影响。在女性出现了痛经的情况时,是能够通过一些方法来缓解的。那么,月经痛经怎么缓解疼痛?

1、充分的休息:在女性痛经的时候,就必须要让自己充分的休息,保证睡眠时间,这能够让身体血液循环加速,进而改善月经郁滞的情况。在晚上临睡觉之前,可以用热水来泡脚,这也能加快血液循环,而且非常有助于睡眠。

2、服用药物:在痛经严重的时候,女性可以服用一些止痛药物。一般在服药半小时后,就可以起效了,通常药效可以持续12小时。但是不建议大家长期服药,这只能作为疼痛严重时的应急手段。

3、按摩:可以通过按摩来缓解疼痛,按摩前要把双手搓热,然后在小腹按照顺时针的方向按摩二百次,即可有效减轻疼痛。

4、热敷:女性朋友可以对下腹进行热敷,这就能够缓解子宫痉挛症状,还可以增加腹部血液循环,从而缓解疼痛感觉。要是用加热的中药来进行热敷,止痛的效果会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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