儿童能减肥吗

社会生活环境有所提升，大家日常的饮食结构也得到改善，会更加注重食物的营养搭配和摄入的量。但还是有一些人会有体重超标，过于肥胖的问题。这些包含老人、青年人，也可能包含儿童。那么，儿童能减肥吗？

儿童能减肥的，但前提是为了身体健康，而不是为了盲目和他人对比追求以瘦为美。孩子还在长身体，体型方面随着年龄增长，变化还是比较大的。特别到孩子青春期发育之后，身体激素影响，身高体重方面也是会稍有变化的。家长不能仅仅自己觉得孩子太胖而要求孩子减肥。

判断孩子是否需要减肥，建议带孩子到医院检查是否体重已严重超标，患了肥胖相关的疾病。若是确诊需要减肥，也要听从医生指导寻求科学的方法方式。一下子直接断食肯定是不可取的。建议调整饮食，少吃或者不吃零食、不健康的高糖饮料。

陪着孩子一起运动，坚持锻炼来减肥，慢慢恢复正常的体型。适时的鼓励也是非常重要的，多和孩子沟通，让其主动减肥。有意识到过于肥胖对自己健康的危害，从饮食、作息、睡眠和运动等多方面一起努力，逐渐调整到健康的生活方式会更好。