孕妇吃水果可以吗

相信大家平时经常都会吃一些水果，这能为我们的身体提供很多营养物质，对于健康是有好处的。女性朋友怀孕时，都需要多摄入一些营养，所以最好是选择营养丰富、易于消化的食物。那么，孕妇吃水果可以吗？

孕妇是可以吃水果的，这对于健康有益，不过孕妇吃水果的时候，尽量不要食用寒性水果，例如山竹。而且刚从冰箱中取出来的水果不要吃，应该在常温下放置一段时间，等到水果不再寒凉后再食用。

在孕妇吃水果的时候，必须要注意食用量，每天最多不要超过200克。而且大家要尽量吃含糖量低的水果，例如柚子、杏、青桃等。大家不能够无节制的吃糖分多的水果，因为女性在孕期吃太多的高糖分水果，就容易导致血糖升高。

不少女性在怀孕的时候，都会患上妊娠糖尿病，这需要控制血糖，所以葡萄、香蕉、西瓜等高糖水果就不要吃了，以免导致血糖超标。另外，在孕期摄入过多的糖分，会让身体发胖。而女性在怀孕的过程中，体重的增加要科学，如果增加过快、过多，就更容易患上妊娠高血压、糖尿病。