女生月经量少吃什么好

女生月经量少吃什么好

“怎么办?最近月经量少了很多,2天好像就没有了。”对于女生来讲,月经量多会引起不安,同样月经量少也是不正常的。那么,为什么女生会出现月经量少?女生月经量少吃什么好?

女生月经量少怎么回事

女生月经量少,指的是月经周期基本是正常的,但是这个经量是明显减少,甚至点滴两天就已经没有了。月经量少可能是功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连等疾病。还有一点,就是个体差异,即第一次来月经后,经量一直很少,但排卵和生育功能正常等。月经量少的具体原因如下:

1.有子宫偏小、子宫内膜薄等先天性发育不良。

2.内分泌失调,这主要是因为患甲状腺功能亢进、代谢紊乱、身体肥胖等引起的。

3.休息不足,加上精神紧张、心情不愉快等生活方面的因素。

4.药物或者是手术的影响,如果有长期服用避孕药或人工流产,损伤了子宫内膜,或者是患结核病等造成月经量少。

女生月经量少吃什么好

那么,如果女生月经量少的话,可以吃什么来调理身体呢?其实,女生应该多摄入一些以下的食物来补充必要的营养:

1.含铁食物,如动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等,不仅可以补血,还具有很好的滋补作用。

2.蛋白质营养元素的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类等。

3.主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等。

4.蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜等。

5.水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子等平性的水果。

不过,建议女生如果发现有月经量少的话,还是到医院去检查一下,是否存在一些妇科疾病,如果有的话,可以得到及时治疗。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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