孕妇可不可以吃鱿鱼

鱿鱼在日常生活是比较常见的食物，它的味道鲜美，很多人喜欢将它用来烹饪粥类等做法，对于孕妈妈这种特殊人群，那么，孕妇可不可以吃鱿鱼？

首先，孕妈妈是可以吃鱿鱼的，因为鱿鱼富含营养，也包含丰富的钙、铁、磷等微量元素和蛋白质，能够帮助治疗贫血的症状，预防孕妈妈在孕期的高胆固醇，而且对胎儿的脑部发育有一定的帮助，增强胎儿的免疫力，是一种有益于孕妈妈和胎儿的食物。

其次，由于鱿鱼富含肽、硒等元素，因此，孕妈妈在食用的时候，可以增强身体抗病毒的能力，减少病毒的入侵。同时，含有的DNA，也是胎儿宝宝在脑部发育中很重要的食物，因此，孕妈妈在怀孕期间可以适当补充，对自己和宝宝都是特别有利。

最后，孕妈妈在怀孕期间也需要注意饮食的合理搭配，切忌油腻油炸、辛辣的食物，多补充一些新鲜的蔬菜和水果，养成规律的睡眠习惯，不要过度的产生不好的情绪或者压力，为更好以最佳的状态迎接宝宝的到来。同时，对于一些忌讳的食物摄入，最好不要吃，或者应适当合理，不宜过多，以免对胎儿造成不利。