怀孕肚子胀是怎么办

怀孕初期很多人会有身体不舒服的情况出现，这个是无需担心的，很多都是正常的反应。有些孕妇会有肚子胀的情况出现，这个时候需要通过一些方式来进行护理。那么怀孕肚子胀是怎么办？

1. 少量多餐。少量多餐可以帮助胃部消化的速度增加，能够改善胀气的情况，这个时候需要从饮食方面进行注意。孕妇胃胀气是需要通过饮食方面进行改善的，可以将食物减少，这样可以缓解胃部不舒服的情况，食物一定要注意控制好量，这样对肠胃来说是比较好的。

2. 定时的排便。如果饮食不规律，那么就会导致大便不正常，很有可能出现排便困难，便秘的情况。在怀孕的时候可以喝一些蜂蜜水，白开水，然后经常的运动，这样可以帮助消化。建议每天早上或者是晚上蹲便，这样可以缓解肚胀的感觉。

3. 腹部进行按摩。可以给孕妇的腹部进行按摩，按摩的时候可以顺时针方向按摩，每次大概是10次和20次左右，每天需要按摩两三次比较好，这样可以缓解腹部的胀感。如果腹部情况比较严重，那么就需要让医生查出病因，帮助开药了。