月经期间吃枸杞吗

月经期间吃枸杞吗

枸杞因为含有多种适合机体生命活动的营养素,所以适当吃些枸杞对身体是有益处的,因此不少朋友日常都会用枸杞用来作为煲汤的材料之一,或者用来烹调菜肴,也或者直接用来泡水喝,但经期是特殊时期,那么月经期间吃枸杞吗?

枸杞子具有非常好的滋补肝肾,益精明目和补血的作用,还能提高机体免疫功能,所以女性在月经期间是可以适量吃些枸杞,除了能帮助机体促进造血功能,防止出现贫血情况,另外还具有一定活血作用,帮助排除月经期间体内的污血,对女性生殖健康有好处。

月经期间尤其一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物都是不能吃的,不然会容易加重子宫的收缩,使的子宫内经血有排出不畅的情况出现,造成女性有痛经的可能,因此女性在月经期间要吃些温补滋润的食物,如羊鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆、薏苡仁、豆腐皮、苹果等。

月经期间由于阴道会有血液流出,这样就会导致血液中的一些主要成份,如血浆蛋白及矿物质元素铁、钙、钾、镁等会有一定量的流失,所以在月经来临干净之前,要注意多摄入优质蛋白质和多种微量元素物,如应多吃些动物内脏和血液、菠菜、木耳、鸡蛋等补血食物,有助于调理身体,促进恢复。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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