38周怎样才能快速入盆

38周怎样才能快速入盆

生产之前,胎儿必须先入盆,但是胎儿入盆的时间是不定的。有些宝宝在生产之前才会入盆,而有些宝宝则会提前入盆。但宝宝们在38周的时候就可以入盆了。如果到了这个时期,宝宝还没有入盆,那么妈妈们在38周怎样才能快速入盆呢?一起来了解下吧。

1、爬楼梯。爬楼梯的时候,产妇抬腿的动作都会加速胎儿快速入盆。尤其是当孕周达到38周的时候,产妇们都可以通过每天爬楼梯的方式来帮助宝宝入盆。适量的运动都可以让宝宝的胎位逐渐转向正常,因此这个时期,妈妈们可千万不要懒惰,一定要让自己动起来。

2、跪趴。当孕周达到38周的时候,妈妈们可以每天跪趴在床上,身体呈虾米状,而且要尽量放松身体让腹部自然下垂。这样每天跪趴也可以帮助胎儿快速入盆,而且还可以让胎位转正。

3、下蹲。妈妈们可以将双脚打开然后自然下蹲,但是绝对不可以完全蹲下,只要半蹲便可以了。如果觉得累的话,妈妈们可以将身体靠着墙面然后自然下蹲,也可以达到加速胎儿入盆的效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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