月经第一天量少吃什么

在日常生活中，很多女性都发现来月经的时候，第一天量是比较少的，担心身体的毒素无法顺利的排出，想要通过饮食来改变这种情况，希望可以排得更加顺畅，那么月经第1天量少吃什么？

一般情况下来月经的第1天量都是比较少的，这属于一种正常现象，通常在第2天和第3天的时候量就比较多，在月经期间一定要注意避免辛辣寒凉刺激的食物，适当的喝一点红糖江水来进行调节，如果在第2天以后月经量正常的话，这种情况是不需要进行调整的，也不需要通过药物进行治疗。

女性在来月经的时候一定要注意劳逸结合，避免剧烈运动不然就会影响到正常的月经，饮食方面也需要特别注意，生冷辛辣的食物都应该尽量少吃，寒凉的食物很容易造成女性痛经或者宫寒的情况发生，这段时间内应该多喝热水保持充足的水分，这样才能够将体内的毒素尽快排出。

在月经期间卫生是很重要的要经常更换卫生巾，而且内裤也必须要选择舒适的，还要注意局部清洁卫生，因为这段时间内身体的抵抗力是比较差的，很容易会导致细菌感染，所以是不可以同房的。除此以外还需要注意采取保暖措施，避免着凉，否则很容易会导致痛经或者妇科疾病的发生。