从体温怎么看排卵期与安全期

排卵期内前半部分基础体温会升高，这是很多女性都知道的，所以女性能够通过监测基础体温得知自己排卵的时间，做好备孕或者避孕的准备。很多女性为了能够更好地避孕，或者是为了能够更好地怀上宝宝，都在测量自己的体温。那么用体温计测量怎么看排卵期与安全期呢？

首先，测量基础体温有方法。可以从月经开始的那一天就开始测量体温，每天早晨起床之前，不要说话，也不要活动，将温度计放的有水银的一端放在嘴巴里面，测量五分钟。五分钟后就是自己的基础体温，可以将自己测得的体温记录在一张方格纸上，这样连续测量三个月，三个月之后就可以从测量得到的基础体温上知道什么时候排卵。

如果月经很正常，特别的规律，那么三个月后，就可以知道自己的排卵期了。排卵期的时候，体温明显会比安全期高。这些基础体温比较高的时间段就是排卵期，而其余的基础体温没升高的时间就是安全期了。

测量基础体温是一项简单的事情，但是需要长期进行，而且需要有耐心。如果你是一位希望利用排卵期和安全期避孕的女性，或者是想找到排卵期，希望早点怀上宝宝的女性，最好是耐心测量才行哦。