月经期间如何缓解头痛

虽然每一位女性在月经期间都会感到身体十分不适，但是由于个人体质不同，也有部分女性会在月经期间出现意外的情况。例如，部分女性还在月经期间有头疼的症状。那么，月经期间如何缓解头疼？

导致女性在月经期间出现头疼的原因主要有两种，一种是内分泌所导致，另一种这是由于女性在日常生活中精神压力过大所致。缓解女性在月经期间头疼的方法主要包括以下几点：

首先月经期间女性可以使用姜水来泡脚。因为将具有散除体内寒气的作用，同时泡脚又能够促进血液循环。在泡脚的时候需要注意时间合适，当身体微微出汗的时候就可以停止。通过这种方法可以调节女性的神经，改善睡眠质量，从而缓解头疼的情况。

此外，女性在日常生活中要注意控制情绪，特别是对于脾气易怒或者压力大的人来说，一定要学会放慢自己的生活节奏，保持乐观的心态。

最后，在月经期间也可以通过食物来缓解头疼的情况，例如芝麻就是一种很好的选择。因为芝麻中含有大量的镁以及维生素，可以帮助女性平衡体内的雌激素，从而达到缓解头疼的效果。