孕妇如何控制血糖正常

女性在怀孕期间，很容易遇到一些健康问题，甚至是患上妊娠期疾病，例如妊娠糖尿病。这不仅会损害孕妇的健康，还会影响到胎儿的发育。女性在怀孕期间，都要注意血糖的控制。那么，孕妇如何控制血糖正常呢？

孕妇想要控制血糖的话，就应该在平时注意自己的饮食。虽然孕期需要摄入更多的营养，但是对于所吃的食物要有所选择，要尽量少吃糖分高的食物，像是巧克力、蛋糕等。而且孕妇们应该注意饮食的均衡，要广泛的摄入营养物质。

女性在怀孕期间要少吃零食，尤其糖分高的零食，以免让摄入的糖分超标。而且孕妇应该少吃高热量食物，否则会导致体重增加过多、过快，这就会增加患上妊娠糖尿病、高血压的风险。而且还会让胎儿过大，进而无法通过顺产来分娩。

孕妇应该多吃粗粮食品，不过孕妇要注意，有一些粗粮中含有淀粉，而淀粉在进入人体后，会转化为糖分。因此大家在选择粗粮的时候，应该购买含有淀粉少的。如果在孕期患了妊娠糖尿病，就要在注意饮食的同时，按照医生要求使用降糖药物。