孕产妇能吃西瓜吗

夏天非常炎热，西瓜成为了人们消热解渴的一种美味的食物。但是对于特殊人群来说，比如孕妇产妇等，他们能够吃西瓜吗？吃西瓜要注意一些什么事情呢？下面妈妈网百科跟大家一起去探讨。

孕产妇能吃西瓜吗

西瓜是深受许多人所喜爱的水果，不仅味道好，而且西瓜汁里含有丰富的矿物盐和维生素，含糖分比较高，能补充能量，能起到保护肝脏的作用。有很多刚怀孕的准妈妈都担心，吃多了西瓜会血糖升高，甚至有的妈妈会担心吃西瓜会导致早产。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？

孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血现象。如果孕妇在夏季分娩，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。多吃西瓜可以补充能量，起到保护肝脏作用，有的准妈妈在孕期会出现精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结的现象，这时吃西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

孕产妇吃西瓜要注意什么

1、不适合在饭前饭后吃西瓜。如果在饭前或者饭后吃，西瓜中的大量水分就会冲淡胃里的消化液不利于食物的消化吸收，而且饭前吃的话容易有饱腹感，这样就摄取不了多少营养。

2、不宜吃太多西瓜。西瓜是生冷的水果，如果吃太多就会伤害到脾胃，特别是产后新妈妈的脾胃还没有恢复好的就容易导致消化不良等问题。

3、不吃冰西瓜。夏天虽然吃冰镇的西瓜很有解暑的效果，但是对于还没有恢复的新妈妈肠胃是有很大刺激性的，所以新妈妈不要吃冰镇的西瓜。