坐月子瘦多少斤正常

我们在怀孕的过程当中体重会增加很多，而生完孩子以后，产妇都希望自己的身材可以尽快的恢复，从而让自己在哺乳期也能够穿漂亮的衣服，但是，不少人并不知道坐月子瘦多少斤正常，今天，一起来看看在坐完月子以后一般能瘦多少。

坐月子瘦多少斤正常

在生孩子以后，孩子本身的体重、胎盘和羊水等等重量都会随之被带走，所以，在刚刚生完孩子以后，产妇的体重就会在原来的基础上降低十斤左右。

在孕期时候为了确保孩子的营养，孕妇身体里的很多细胞都有储存一些水分，而在生完孩子以后，这些水分也会慢慢的排出到身体之外，这样一来，还能够降低三斤到四斤左右。

当然，产妇的各个器官工作也在慢慢恢复到正常的工作状态，自然也能够达到一定的消脂和排出毒素效果，在坐月子的过程当中如果宝妈们学会控制，那么，在这个过程里瘦下来五斤到十五斤其实都是很容易的。

坐月子怎么做瘦得更快

想要坐月子瘦得更快一些，那么，建议从饮食和运动两个方面着手，饮食方面除了吃鸡肉之类的肉食以外，还可以选择吃一些绿叶蔬菜、小米粥等等食物，在吃鸡肉或者是鸡蛋的时候注意控制量，而运动方面则建议练习产后瑜伽。