月经量大怎么补血食补

月经量大的话，需要吃一些东西来帮助补血，因为如果月经量过大，可能会让女性处于一个贫血的状态，必须要吃一些东西来进行补血，才不会让身体出现意外，那么月经量大怎么补血食补？

1、如果在月经期间女性有了血过多的情况，可以通过吃一些补血的时候来进行缓解，比如说可以吃当归黑芝麻，桂圆，莲藕，葡萄干，黑枣，乌鸡，桑葚，这些食物都有一定的补血功效可以多吃一些，而且在月经期间最好要吃热的食物，所以可以用乌鸡来进行煲汤，里面还可以放一些桂圆红枣之类的。

2、一般来说月经量大也是月经紊乱的一种表现，而当归可以补血，活血，调经，止痛，对于女性月经紊乱来说是一种很好的药物，可以长期使用，同时黑芝麻可以补肾，而补肾就是在补血，所以女性可以多吃一些黑芝麻，可以促进肾生血，那么女性就不会出现贫血的症状了。

3、桑葚是水果中含铁最丰富的水果，所以可以多吃一些桑葚来补血，而且还可以用桑葚泡茶，每天服用一杯桑葚茶，可以帮助女性补血，还可以美容，同时除了桑葚可以补血以外，桂圆也可以，可以和桑葚一起来进行泡茶，这样就可以缓解女性月经量大的情况，也可以为女性补血。