备孕二胎要补充什么

俗话说，第一个孩子要看书养，第二个孩子就当猪养，这听起来虽然是一句玩笑话，但是其实现实就是这样的，第二个孩子因为陪伴父母的时间没有第一个孩子长，父母难免会有一种冷落的心里，但是冷落归冷落，补充营养也是必要的，话说第二胎和第一胎的补充营养方式一样吗，备孕二胎要补充什么？

备孕二胎要补充什么

1、补充身体营养：二胎备孕前夫妻双方要去医院做一次全面检查，在医生的指导下服用叶酸，保证营养的摄入，才能孕育健康的宝宝。饮食发面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养，可以提高卵子的质量。保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。

2、控制体重：有很多宝妈们，生了宝宝以后体重猛增，小编提醒你，想要二胎的宝妈们赶紧减肥吧，肥胖的妈妈不宜怀孕，容易发生妊娠高血压等病症，而且会影响宝宝的健康。合理控制饮食，有规律的运动，把身体调理到最佳状态。

备孕二胎的禁忌

1、孕前全面检查：许多二胎妈妈以为，已经生育过一个，二胎更有经验，其实不然。二胎妈妈们一般结婚时间较长，性生活时间较长，年龄也大多都在三十岁以上，这样会造成身体素质变差，内分泌系统疾病、或一些妇科病会找上她们，因此孕前一定要做好全面筛查，尽快调理好身体，保证生殖系统的健康。

二胎妈妈已经过了生育的黄金时期，需要检查卵巢机能，胰岛素功能、甲状腺功能及各项激素等内分泌系统检查，内分泌系统会直接决定是否能孕育一个健康的宝宝，所以非常重要，而随着年龄的增长，这些机能很有可能发生异常而你觉察不到。二胎备孕妈妈们需要检查的项目有妇科检查、内分泌检查、宫内病毒筛查、B超检查、血常规、尿常规检查。

2、二胎趁早：我们都知道，女人的最佳生育年龄在24到29岁，要二胎的妈妈们最好能在35岁之前生育，因为年龄越大，身体的组织不断老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等变化导致生育能力不断降低。而且高龄产妇较危险，容易发生妊娠高血压、以及胎儿发育不好、早产等发病率也会提高，所以二胎妈妈们马上行动吧。

3、 注意与一胎间隔时间：第一胎是顺产的妈妈，恢复的比较快，一般间隔一年即可以做孕前检查、准备备孕。

现在国家开放二胎了，许多家庭都积极的开始备战二胎，的确，我们经历了近三十年的计划生育，所有的年轻孩子都在承担着本来可以是有许多兄弟姐妹承担的责任，也忍受了这个年纪本不应该承受的孤独成长，现在有了这个机会，希望大家能够珍惜。