剖腹产后怎么样减肚子

女性在怀孕期间，随着胎儿不断的生长发育，子宫会随之增大，腹部慢慢隆起，身体也会逐渐变形，变得肥胖臃肿，因此对于一些爱美的女性来说，就会感到非常苦恼，所以想知道，剖腹产后怎么样减肚子？

选择剖腹产分娩的女性，产后想要减肚子最好等到伤口愈合以后才开始，避免减肚子的时候有造成裂开的风险。一般来说，剖腹产后一周左右伤口就基本愈合并可以拆线了，从剖腹产第二周开始，女性可以做些轻松的家务，或者在家里活动一下，这样对减肚子有好处。

同时，女性可以看情况使用束腹带，束腹带不仅可以刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，达到收腹的效果，还可以促进子宫收缩复旧，加快产后恶露排出，保护盆腔脏器，避免下垂，但需要注意束腹带不宜太紧，不然会导致血气不畅，增加腹压，反而不利于女性健康。

剖腹产后均衡饮食也是减肚子有效的方法之一，合理安排饮食，应以少油少盐清淡饮食为主，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，吃完饭以后千万不可以立刻休息，饭后可以活动一下，促进消化吸收，避免脂肪积聚，晚上临睡之前可以轻柔按摩腹部，有助于产后减肚子。