产后奶水不足吃什么汤

产后奶水不足吃什么汤

母乳是宝宝最好的食物,这个是不可逆转的事实。因此,产妇生完宝宝后,都想坚持哺乳,吃多点有营养的食物下奶,为宝宝提供充足的粮食。有很多汤水是可以催奶的,那么,产后奶水不足吃什么汤呢?

1、妈妈奶水不足想要催乳,汤类也是必不可少的,比如像用猪蹄煮的汤、用瘦肉煮的汤、新的鲜鱼煮的汤、鸡汤等都是产妇们很好的选择。而且这些汤水里含有丰富的营养物质,不仅有助于体力的恢复,而且还能帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

2、新鲜的母鸡汤、鲜鱼汤和排骨汤都含有丰富的蛋白质、维生素物质和矿物质等,味道也很鲜美,还可以刺激胃液的分泌,提高食欲,也可促进泌乳。

3、炖的肉汤要是太浓的话,脂肪的含量就会很高,乳汁中的脂肪的含量就很高。而且脂肪过高的乳汁宝宝不易吸收,所以新妈妈们一定要注意这一点。产妇会出很多汗再加上乳汁的分泌,需水量会比一般人的大。所以,产妇要多喝汤水,不过在多喝汤的同时也要多吃肉,因为肉比汤更有营养。

产妇多喝汤水可以恢复身体也能下奶,是很好的催乳方法。但是如果喝汤水还是没有奶水,可能是乳腺不通导致的,可以请专业的催乳师帮忙通乳腺,催乳师培训过,手法熟练,妈妈不妨尝试一下。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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