怀双胎补充什么营养

双胞胎怀孕其实是比单胎怀孕是要辛苦很多的，而且危险程度也大很多，所以除了在怀孕过程中要做好相关孕检检查，还要适当补充一些营养物质，这样才能确保孕妇和胎儿的安全健康，对此有人问，怀双胎补充什么营养比较好？

怀双胎的孕妇应特别注意孕期贫血的防治，主要是因为双胎怀孕的孕妇血容量会比单胎怀孕孕妇明显增多，对铁的需求量也增大，因此极容易出现贫血症状，甚至会引发妊娠高血压疾病，所以双胎怀孕的孕妇应多吃铁质含量高的食物，如食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。

怀孕过程中孕妇对钙质的需求也是很大的，如果孕妇缺钙，不仅自身容易出现关节疼痛、腰背酸痛、牙齿松动以及小腿抽筋等症状，还可能会影响到胎儿骨骼生长发育，因此怀双胎的孕妇对钙质的需求是更加大的，所以日常应多吃钙质高的食物，如有需要的，可以在医生指导下通过钙补充剂补充。

怀双胎的孕妇对于热量、脂肪、蛋白质及多种矿物质和维生素等营养素需求也是不少的，这样才能摄取足够的营养素，以供给两个胎儿的生长发育需求，要注意需要说虽然大量的营养，但并不是暴饮暴食，还是需要均衡饮食，合理安排才正确。