产后怎样调理身体最好

产妇生产完之后除了要开始哺乳之外，还要调理自己的身体。产妇身体虚弱，需要经过一段时间的调理，才能够恢复到孕前的状态。那么，产后怎样调理身体最好呢？

产后怎样调理身体最好

首先，产妇的饮食要进行一定的调整。饮食要清淡，多吃一些容易消化但又富含营养的食物是最好的，例如莲藕排骨汤、小米粥等。适当的吃一些蔬菜和水果对身体的恢复也有帮助。要注意产妇不能吃油腻、生冷和辛辣的食物。在恶露干净之前，产妇都不能大补特补。

另外，产妇还要保持室内空气的流通。产妇进行适当的活动也能够帮助气血运转。天气寒冷的时候，还要注意保暖。

恶露对身体有哪些危害

恶露其实就是子宫里的一些积血。它会随着子宫的收缩而排除。正常情况下，恶露不会持续一个月以上。但如果持续不净，也是有危害的。例如导致产妇感染，严重的话还有可能出现败血。

如果恶露时间太长，还容易导致切口裂开，情况严重可能要将子宫切除。恶露过多还可能引起大出血、休克等情况。所以当产妇恶露出现了问题，一定要及时检查。