产后心悸的症状怎么缓解

能够顺利的分娩是每个产妇最大的愿望，但是很多女性在分娩之后身体会出现一些不适，比如有些女性产后会出现心悸的症状，严重时还会出现失眠焦虑，那么，产后心悸的症状怎么缓解？

女性产后出现心悸是比较常见的，此时女性要养成规律的作息习惯，保证充足的休息时间，平时可以通过分散注意力来缓解，如听音乐看电影，或适当的进行运动，还要多吃一些补气养血的食物，保证营养摄入的均衡，如果心悸持续加重，最好到正规医院进行检查治疗。

女性产后出现心悸主要是由于角色转换，无法及时适应，然后还要照顾新生宝宝，压力也比较大，所以容易产生焦虑的情绪，此时家人要做好陪伴，多和产妇进行沟通，让产妇保持良好的心情。

在产后女性要做好护理工作，首先要多休息，避免过度的劳累，否则不利于身体的恢复，不要吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要保持个人卫生，勤换洗内衣裤，以免引起妇科感染，另外，还要观察阴道出血量，如果有异常出血，要及时到医院检查处理。