孕妇能不能吃栗子

相信很多人都吃过糖炒栗子，这滋味定是让很多人都终身难忘。其中的栗子在生活中还是很常见的，且栗子的营养价值高，很多也会用栗子来炒菜、煲汤。不过，孕妇是特殊人群，她们能够食用栗子吗？

孕妇在怀孕期间是可以食用栗子的。不过，孕妇不能吃太多，一天吃十个左右就好。栗子本身营养价值高，有很多营养物质在里面，对人体有滋补作用，适合孕妇食用后补身体。不过，栗子吃多了容易引起肠胃不适，出现腹泻、腹胀等情况。

所以，孕妇只要适当食用栗子，那对身体只有好处，能让身体补充营养物质，提高身体免疫力，增强自身抵抗能力，补充能量，提高自身抗热能力，减轻疼痛，缓解孕期情绪不好。而且，栗子中也含有一些叶酸，能够帮助胎儿大脑发育良好，预防神经发育畸形。

另外，栗子能够帮助消肿，缓解情绪不佳，还能够治疗人体腿部麻木，起到舒筋活血之效。而且， 栗子性温味甜，孕妇如果胃口不佳，可以吃一两颗栗子，调理肠胃功能。且栗子中油脂含量高，能锁住孕妇皮肤中水分，避免皮肤干燥。