怕热的宝宝怎么哄睡

很多人们都在护理宝宝的过程中懂得了：要想小儿安，三分饥和寒，这是因为宝宝身体容易发热，不要穿的过厚盖的过多，否则会引起身体上火，同时，也不要让宝宝吃的太饱，否则会给他们脆弱的肠胃功能带来压力，那么，怕热的宝宝怎么哄睡呢？

1、适量的被子。怕热的宝宝在睡眠的时候，一定要减少被子的数量，过多的杯子会让宝宝的身体处于焦躁怕热的状态，而且还容易出汗很多，造成身体上火的现象出现，同时，注意宝宝房间的通风透气，让宝宝在一种通透的环境中可以睡的更安稳。

2、适度散热。怕热的宝宝，在准备睡觉的时候，可以适度的让身体散热，比如说脱掉外衣，让身体得到一个很好的放松，同时，让被衣服包裹的身体热气得到很好的散发，然后再让宝宝处于一个容易通风散气的环境中，安静下来，进入睡眠状态。

3、衣着宽松。怕热的宝宝，最好可以持续让身体保持一种可以透气的状态，衣服尽量选择宽松透气而且可以吸汗的材质，保证身体不会被包裹起来，同时身体任何时候的出汗状态可以被衣服吸收，不容易浸渍到皮肤，这也是怕热宝宝保持健康的基础。