怀孕4个月忌吃什么

怀孕4个月忌吃什么

怀孕是一件比较幸福的事情,毕竟熬过几个月就有爱的结晶降生,但同时也要万事小心。有些孕妇觉得熬过了前三个月,应该在饮食上没有顾忌了,其实不然,还是有很多需要忌食的。那么怀孕4个月忌吃什么?可能很多孕妇都不是很清楚,看了下文,各位就会有所了解。

怀孕4个月忌吃什么

1、避免海鲜河鲜类的食物,比如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉等,会使激素分泌旺盛。

2、避免太酸的食物,包括泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅,而且酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

3、避免太辣的食物辣椒,包括丁香、茴香、芥末等等。

怀孕4个月宜吃什么

1、为了防止孕期便秘,要多增加纤维素的摄入,比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,还要以粗粮代替部分精粮,可以吃大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。

2、保证蛋白质的摄入。多吃鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。

3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。

怀孕4个月忌吃什么?海鲜类,或者太酸太辣的食物。另外孕妇的饮食要均衡,要以足量代替细粮,这样不仅可以减少便秘的情况,还会让更吸收很多的营养素,有助于宝宝发育。其次胎儿发育必不可少的就是蛋白质了,多吃肉类的食物,如果不想吃,要多喝奶粉。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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