月经失调的调理方法

月经失调也可以称作月经不调，这是常见的女性妇科疾病，女性会出现月经周期或月经经血量异常的症状，同时还会在月经前和月经期间有下腹部疼痛的症状出现，月经失调对女性影响极大，因此有女性问到，月经失调的调理方法？

女性若是出现月经失调的症状，必须针对病因进行对症的治疗，才能缓解月经失调，如果女性是因为生活习惯、情绪等因素引起的女性月经失调，对于这种情况，女性首先就是要改变不良的生活习惯，如养成规律的生活作息，早睡早起不熬夜，避免劳累，尽量避免抽烟喝酒，每天三餐要定时定量，多吃有营养的食物。

其次女性要学会自我调节情绪，保持乐观平稳的心理状态，出现紧张、激动或压力过大的情绪问题时，女性应及时进行调节，如可以找身边的家人朋友多沟通，或者可以到户外散散心，都是可以缓解和释放不良情绪的，女性日常还可以做适度的运动的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等等，运动可以增强体质，调节内分泌平衡。

如果女性是因为器质性病变引起的月经失调，首先需要到医院做相关检查，找出导致月经失调的具体的病因，然后积极配合医生采取药物治疗或手术之后，治疗过程中还要遵从医嘱要求，做好相关的护理调养工作，这样才能有助于身体恢复，当身体恢复健康月经也就可以恢复正常了。