血瘀体质来例假痛怎么办

很多女生会有来例假时疼痛的经历，平时精神抖擞活蹦乱跳，但一到那几天特殊的日子，恨不能满地打滚。经常痛经的宝贝们要注意了，你们很有可能是血瘀体质。大家一定都很想问，血瘀体质来例假痛怎么办？

1.驱寒。如果你喜欢经常吃冷饮，或者在天气转凉时不注意保暖，寒气就非常容易进入你的体内，引起痛经。艾草具有很好的驱寒效果。现在使用艾草驱寒的最方便的办法就是艾灸。找准对应的穴位，比如气海穴、中极穴和三阴交穴等，用艾灸进行治疗，效果会非常明显。

2.活血。身体里的气血活动得不顺畅是造成例假期间疼痛的重要原因。我们可以用红花加上甜菊叶泡水喝，会有很好的活血通络止痛的作用。同时 ，甜菊叶还可以缓解疲劳，喝一喝会让人很舒服。

3.保持良好的心情。身体里的气血淤堵也和情绪有着密切关联。如果长时间工作压力大，或者心理处于抑郁、紧张的状态下，是很容易造成血瘀的。所以，我们要时刻保持一个美丽的心情，多为自己找些喜欢的活动，舒缓情绪上的压力，再配上前两种方法，痛经就会尽快远离我们啦！