产后哺乳期喝什么汤好

如果说怀孕的过程很辛苦，那哺乳期产妇也不轻松。不仅要调养好自己的身体，还要保证乳汁的质量。因此饮食就显得尤为重要，如果饮食营养跟不上，就会影响身体的恢复和乳汁的质量，那产后哺乳期喝什么汤好？

1.鸽子汤

产后哺乳期喝鸽子汤就是很适合的，尤其是剖宫产的产妇，鸽子汤更是首选。首先鸽子的营养价值要比鸡肉高很多，都说一只鸽子三只鸡，很有道理。而且鸽子肉有促进刀口愈合的功效，同时还是下奶的良药，因此鸽子汤是产妇一定要喝的。

2.猪脚汤

猪脚内含有大量的胶原蛋白和蛋白质，不仅可以帮助产妇下奶，还能起美容养颜的功效，非常适合产后哺乳期喝。在炖猪脚汤的时候，在放入一些枸杞、当归、花生等，就变成了补元气的药膳，对产后恢复元气帮助很大。

3.大枣红豆汤

产后产妇的身体非常虚弱，经过怀孕生产，身体的元气大伤，很容易贫血。此时喝一些大枣红豆汤，可以帮助身体恢复元气。而且红豆和大枣属于性温的食材，还有补气血的功效，里面的铁元素有助于预防产妇贫血。