经期太长怎么办

经期太长怎么办

对于正常的女生来说,一般月经都是在5~7天左右,但是个别的女生来月经却超过7天,甚至达到了半个月之长,这通常会让人感觉到十分的烦躁,那么经期太长应该怎么办呢?

1、避免性生活

在来月经的时候,千万不要跟自己的另外一半发生性生活,否则的话也有可能会刺激到身体,从而导致经期延长。同时可以适当的摄入一些糖分,补充能量对于调经来说会有一定的帮助。

2、穿适合的裤子

有些女生为了让自己变瘦,所以穿的裤子往往会特别的紧,但是在来月经的时候穿太紧的裤子,很容易会导致下体不通风,增加细菌的滋生。

3、调整心情

在月经来的时候,千万不要太过烦躁,调整好自己的心情,保持开心快乐,对于调理月经紊乱有着一定的帮助作用。

4、避免着凉

在月经来的时候,要注重保暖,不要着凉,尤其是在夏天的时候,不要喝冰水或者是吃冷的食物,否则有可能会导致月经紊乱。

5、适当的运动

在月经来的时候,人的身体平衡会打破,所以这时候适当的运动能够有效的调整身体状况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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