经期太长怎么办

对于正常的女生来说，一般月经都是在5~7天左右，但是个别的女生来月经却超过7天，甚至达到了半个月之长，这通常会让人感觉到十分的烦躁，那么经期太长应该怎么办呢？

1、避免性生活

在来月经的时候，千万不要跟自己的另外一半发生性生活，否则的话也有可能会刺激到身体，从而导致经期延长。同时可以适当的摄入一些糖分，补充能量对于调经来说会有一定的帮助。

2、穿适合的裤子

有些女生为了让自己变瘦，所以穿的裤子往往会特别的紧，但是在来月经的时候穿太紧的裤子，很容易会导致下体不通风，增加细菌的滋生。

3、调整心情

在月经来的时候，千万不要太过烦躁，调整好自己的心情，保持开心快乐，对于调理月经紊乱有着一定的帮助作用。

4、避免着凉

在月经来的时候，要注重保暖，不要着凉，尤其是在夏天的时候，不要喝冰水或者是吃冷的食物，否则有可能会导致月经紊乱。

5、适当的运动

在月经来的时候，人的身体平衡会打破，所以这时候适当的运动能够有效的调整身体状况。