手指甲营养不良怎么办

指甲虽然只是身体上的很小一部分，但是确是我们手上最重要的部分，另外通过指甲也能看出我们的身体健康变化。所以要时常关注自己的手指甲，如果出现了不良现象，就需要及时的检查身体状况。那么手指甲营养不良怎么办？

1.手指甲营养不良大部分是因为缺少维生素和微量元素造成的，所以可以通过补充维生素和微量元素来改变手指甲营养不良的状况，还要注意身体营养的均衡，身体里营养充足就不会出现应用不良了。

2.通过饮食来改变营养不良的状况，食物单一往往会造成营养缺乏，要丰富饮食，不要挑食、偏食，要有饮食规律，是身体能够更好的吸收营养。

3.在生活中都多吃一些水果，水果中含有一些食物中不存在的营养元素，不仅含有大量维生素，而且口感鲜美，是防止营养不良的极佳选择。

4.营养不良也有可能是身体出现了问题，一般肠胃功能不好的话消化功能就会减弱，吃的东西消化不了，那就没有办法吸收营养，就会造成营养不良。保养好自己的肠胃，这样才能使营养充分吸收。

5.要经常运动，运动能够促进代谢，加速体内废弃物的排除，同时增强身体免疫能力，使身体跟加强壮，经常锻炼还可以增加食欲，才能摄取更多的营养物质。