产妇晚上加餐吃什么下奶

刚出生的宝宝由于肠胃功能不健全只能以母乳喂养，因此珍贵的母乳成了宝宝能吸收的最好的营养食物。但是很多产妇由于自身原因导致奶水不足，因此母乳喂养达不到宝宝的需求，那么产妇晚上加餐吃什么下奶？

鲫鱼炖汤下奶的效果就很不错，因此可以用鲫鱼炖汤喝。注意食材要选择新鲜的，但是在炖的过程中记得不要放其他的调料，只是需要把鲫鱼炖烂就可以了。

花生炖猪蹄也是很好的下奶餐，花生和猪蹄可以放在一起炖，也不需要放其他的调料。盐少许吃多了对产妇身体不好，容易加重肠胃负担，将猪蹄炖到软烂就可以了，如果不喜欢花生，黄豆也有同样的效果。

大家都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜下奶的效果也很好，木瓜和排骨一起熬汤在适当的放一点盐就可以吃了。有的产妇由于血虚导致产后奶少，那丝瓜仁鲢鱼汤就很好，将收拾好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖，里面可以放少许酱油，下奶效果非常好。

所有产妇的身体状况不同，因此适合吃的下奶餐也不尽相同，可以多多尝试，产妇营养上去了宝宝才能健康成长。