产妇晚上加餐吃什么下奶

产妇晚上加餐吃什么下奶

刚出生的宝宝由于肠胃功能不健全只能以母乳喂养,因此珍贵的母乳成了宝宝能吸收的最好的营养食物。但是很多产妇由于自身原因导致奶水不足,因此母乳喂养达不到宝宝的需求,那么产妇晚上加餐吃什么下奶?

鲫鱼炖汤下奶的效果就很不错,因此可以用鲫鱼炖汤喝。注意食材要选择新鲜的,但是在炖的过程中记得不要放其他的调料,只是需要把鲫鱼炖烂就可以了。

花生炖猪蹄也是很好的下奶餐,花生和猪蹄可以放在一起炖,也不需要放其他的调料。盐少许吃多了对产妇身体不好,容易加重肠胃负担,将猪蹄炖到软烂就可以了,如果不喜欢花生,黄豆也有同样的效果。

大家都知道木瓜可以丰胸,其实木瓜下奶的效果也很好,木瓜和排骨一起熬汤在适当的放一点盐就可以吃了。有的产妇由于血虚导致产后奶少,那丝瓜仁鲢鱼汤就很好,将收拾好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖,里面可以放少许酱油,下奶效果非常好。

所有产妇的身体状况不同,因此适合吃的下奶餐也不尽相同,可以多多尝试,产妇营养上去了宝宝才能健康成长。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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